“Elikadura da gure energia iturria, beraz, elikatu gaitezen eta zaindu dezagun jaten duguna“
Irati Gardoki Larrea Nutrizioa eta dietetika
Irati Gardoki Larrea naiz Giza Nutrizio eta Dietetika graduduna, ISAK 1 antropometrista eta nutrizio hormonalean, zein crosstraining munduko nutrizioan espezializatua. Txikitatik kirol munduan aritu izan naiz eta ondorioz beti izan dut interesa elikaduran ere. Hala, nire helburua elikadura egokiaren bidez osasuna eta ongizatea hobetzea da bizi ohitura osasuntsuak bermatuz.
Elikaduraren inguruko aholkularitza pertsonalizatua eskeintzen dut. Nire helburua, osasuna eta ongizatea sustatzea da elikadura orekatua eta bizi ohitura osasungarriak bultzatuz.
Lehenengo kontsulta
Zure helburu eta bizimodura egokitutako elikadura plan bat eskeiniko da, dieta eta errestrikzioak albo batera utziz.
Zerbitzu honen helburua, zure egoera nutrizionala aztertzea, zure ohiturak eta lehentasunak ezagutzea eta faktore ezberdinak identifikatzea da, zure helburuetara bideratutako plan pertsonalizatu bat eskaintzeko; baita zure ohituretan aldaketa positiboak sustatzeko ere.
- Zerbitzu aukeraketa
- Errutina eta ohituren azterketa
- Analitiken azterketa
- Antropometria
Nutrizio hormonala
Oreka hornomala egokitzeko elikadura plan pertsonalizatu bat eskeiniko da, zure osasuna eta ongizatea hobetzen laguntzeko asmoz. Gainera, hormonek eragin handia dute ugalketa-susteman, emozioetan, metabolismoan eta beste hainbat prozesu fisiologikotan eta horrenbestez, askotan hauen desorekaren bitartez patologia eta egoera fisiologiko ezegonkorrak sortzen dira.
- Egoera hormonalaren azterketa
- Plan nutrizionalaren errebisioa
- Errezetak
- Infografia ezberdinak
Kirol nutrizioa
Zure helburura egokitutako planaren errebisioak egingo dira.
Txapelketaren bat edo lasterketaren bat baduuz, zure errendimendu gorena bilatzen saiatuko gara elikadura ohitura egokiak hartuz. Suplementazioaren inguruko hezkuntza.
- Errendimenduaren azterketa
- Plan nutrizionalaren errebisioa
- Antropometria
- Infografia ezberdinak
Hezkuntza nutrizionala
Zure helburu eta bizimodura egokitutako elikadura palan zuk zeuk egiten ikastea izango da helburua.
Ohitura egokiak eskuratuko dituzu. Zure egoerara egokitutako informazi eta azalpenak eskeiniko dira einfografia bisualen bitartez. Antropometria zerbitzua.
- Planaren errebisioa
- Etiketatuaren irakurketa
- Errezeta
- Infografia ezberdinak
Nutrizio klinikoa
Zure osasuna hobetzeko eta gaixotasunen prebentziorako zein tratamenduan laguntzeko elikadura plan bat eskeintzen da dietoterapia oinarritzat hartuz
Tratamenduan zeharreko analitiken azterketan ere laguntzen da.
Diabetesa, zeliakia, hipertentsioa, hiperkolesterolemia, anemia, alergia eta intolerantziak eta hiper-eta hipotiroidismoa.
- Egoera klinikoaren azterketa
- Plan nutrizionalaren errebisioa
- Errezetak
- Infografia ezberdinak